かけはし

＊7月31日現在、17名の方から参加申し込みをいただいております。

小学５・６年生を対象とした長距離練習会

長距離がもっと速く走れるようになりたい。

でも、学校の部活には長距離を教えてくれる人がいない。 地域に陸上クラブがない。 一人で走っていても、これでいいのか分からない。

そんな小学生のための練習会です。

8月から11月まで、全15回。 週に一度、一緒に走りましょう。

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チーム名「かけはし」に込めた想い

「かけっこ」＋「はしる」で「かけはし」

走りたい子に、走る環境を。

長距離を本気でやりたいと思っても、小学生がその環境を自分で選ぶことはできません。 学校に部活がなければ、地域にクラブがなければ、チャレンジすることさえせずに終わってしまうこともあります。

走りたいと思った子が、その気持ちを持ち続けられる場所をつくりたい。 この練習会をはじめようと思ったきっかけです。

様々な場所で走っている子どうしを、つなぐ「かけはし」

他のスポーツもやりながら走っている子。 学校の持久走で一番だった子。 誰にも言わずに、朝ひとりで走っている子。

みんな別々の場所で走っています。 一度、仲間と一緒に練習をしたら、それだけで得られるものがたくさんあります。

学校の枠を越えて、走る子どうしをつなぐ場所にしたいと考えています。 参加者は、居住地も在籍校も問いません。

次の世代へ、つなぐ「かけはし」

この練習会は４ヶ月間の限られた期間の練習会です。

練習会が終わっても、それぞれの参加者の次へとつながる場所にしたい。 「かけはし」という名前には、そんな願いを込めました。

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こんな子におすすめです

• 長距離を速く走れるようになりたい
• 正しい練習の仕方を知りたい
• 一緒に走る仲間がほしい
• 学校に陸上部や長距離の指導者がいない
• 大会に出てみたい／出たことがないけれど興味がある

記録の速い遅いは問いません。 「速くなりたい」という気持ちがあれば、それで十分です。

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目標

11月28日（土）の「栃木県学童少年少女駅伝競走大会 那須塩原大会」を、 それまでの練習の成果を試す場として位置づけています。

ただし、大会に出ることが目的の練習会ではありません。 4か月間、続けて走り込むことで体力をつけること。それが一番の目的です。 出場の有無にかかわらず参加できます。

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練習会について

日程： 2026年8月1日〜11月21日（全15回／原則土曜）

月	期日	時間
8月	1日・8日・15日・22日・29日	7:00〜8:30
9月	5日・12日・19日・26日	7:00〜8:30 *気候により変更の可能性あり
10月	4日（日）・10日・17日・31日	9:00〜11:00
11月	7日・14日・21日	9:00〜11:00

場所： 美原運動公園／黒羽公園／那須野ヶ原公園 ※各回の会場は事前にご連絡します

対象： 小学5年生・6年生（居住地・在籍校は問いません）

参加料： 1回500円（都度払い） ※初回のみ、スポーツ安全保険料1,000円を別途申し受けます

練習内容：

時期	テーマ
8月	走る土台づくり（フォーム・動きづくり）
9月	持久力の養成（ペース走等）
10月	スピード持久力 （インターバル・タイムトライアル）
11月	レースで力を発揮するための練習

安全について： 荒天時・猛暑時は中止とし、当日朝までにご連絡します。 会場までの送迎、および練習時間外の安全管理は保護者の責任でお願いします。

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指導者

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お申込み

下記のフォームからお申込みください。

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ご不明な点は、お問い合わせフォームまたはメールでお気軽にご連絡ください。 info@accompany.page

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保護者の方へ

小学生の時期に大切なのは、速く走れるようになることよりも、 続けて走れる体と、自分で自分を管理する習慣を身につけることだと考えています。

無理に追い込む練習はしません。 その日の体調と気温を見ながら、一人ひとりに合わせて負荷を調整します。

走ることを好きなまま、次の年代、中学へ送り出すこと。 それが4か月間の、もう一つの目標です。